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詳細資料ISBN：4717702086329 叢書系列：悅讀健康系列-身心靈書房 規格：平裝 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介系列著作全球累銷超過120萬冊！ 抗癌醫師吳永志自救救人飲食生活運動大公開～ 本套書為抗癌醫師吳永志40年養生法祕密大公開，讓您遠離癌症，找回健康！ 超值防癌限量套書收錄：不一樣的自然養生法全彩圖解珍藏版＋不一樣的自然養生法實踐100問＋讓食物與運動成為你的健康良藥 等三書 【不一樣的自然養生法全彩圖解珍藏版】 ※榮獲2008年金石堂年度十大影響力好書 ※榮獲2008年博客來／誠品／金石堂等年度暢銷TOP1 ※重點觀念&做法字體加強、大量彩色圖解！ ※醫生背景不一樣※ ● 是美國自然療法博士、營養學博士與另類醫學博士。 ● 不只自救也推廣救人，足跡遍及英國、德國、法國、比利時、新加坡、馬來西亞、台灣、中國、印度、荷蘭、希臘等二十餘國。 ※生活養生不一樣※ ● 每天保持3次排便；每天曬太陽及運動30分鐘。 ● 每天洗冷熱浴提升免疫力，改善血液循環。 ● 喝對水，小口喝，讓細胞有充足時間吸收。 ● 每天喝含植物生化素的蔬果汁清血毒、補充營養。 ※飲食養生不一樣※ ● 血型決定你吃什麼最健康。 ● 餐前1小時喝1∼2杯蔬果汁。 ● 留住骨骼，杏仁奶、豆漿、果仁比牛奶更好。 ※蔬果養生不一樣※ ● 救命的植物生化素往往存在於我們丟棄的蔬果表皮、果核、種子中。 ● 15種含植物生化素的抗癌抗病食材，與正確飲食法大公開。 ● 傳授24道保健蔬果汁食譜，讓你防癌保肺，並遠離肥胖、糖尿病、高血壓、高膽固醇、心臟病、痛風、肝病等慢性病。 【不一樣的自然養生法實踐100問】 ※特別加值》吳博士來台講座DVD（60分鐘）※ 給身體一個機會重回健康， 本書深入解答實踐過程中的疑難雜症！ ‧ 蔬果汁的馬力愈強愈好嗎？怎樣換算轉速？ ‧ 腎臟病患可以喝書中的蔬果汁嗎？ ‧ 一定要用蒸餾水嗎？淨水器過濾的水可以嗎？ ‧ 甜菜根哪裡買？買不到可以用什麼替代？ ‧ 要完全按照書中的食譜打蔬果汁嗎？ ‧ 食譜中漏掉一、二樣食材就沒效果？ ‧ 每天喝蔬果汁會不會改變體質成為偏寒或偏濕？ ‧ 所有蔬果都要連皮帶籽打汁，才能吃到更多植物生化素及營養嗎？ 讀者在實踐不一樣的自然養生法過程，最常詢問的問題是「書上的食材哪裡買？」「有機很貴，可以幫我們爭取一些優惠嗎？」 感謝全省各大有機店創辦人與負責人的認同與支持，提供本書讀者特別優惠，讓大家都能買得安心並吃出健康。 【讓食物與運動成為你的健康良藥】 吳永志身體力行養生調息運動&對症按摩大公開！ 針對常見22種病症提供飲食、生活、運動、營養計畫！ ※特別加值》吳永志親自示範解說養生調息運動&對症按摩DVD（43分鐘）※ 本書除了教您如何吃，也教您如何動。除了教您如何實踐不一樣的自然養生法外，也針對不同病症，如：癌症、高血壓、心臟病、糖尿病、脂肪肝、疲倦、肥胖……等等22種病症，提供不一樣的對症生機飲食法，其中包含飲食、生活、運動和營養計畫。此外，作者多年來每天身體力行的14式養生調息運動也公開分享給讀者，並以DVD親身示範教學，讓您每天睡前與起床後15分鐘，依照體能選擇適合自己的養生調息運動，讓身體伸展，動一動，一整天充滿朝氣。若是身體有疲勞、頭痛、肩膀痠痛、腰痛……種種不適時，11招對症改善按摩能有效幫助您恢復元氣。神奇腳底與全身按摩法調節免疫系統，改善慢性病症。 天天讓食物與運動變成你的健康良藥的秘法： ․停止再送進體內更多錯誤飲食如高溫烹調、高糖高澱粉食物； ․每天要小口慢慢喝6至8杯的純淨好水，有助身體細胞吸收； ․每天喝4-6杯含高量植物生化素的蔬果汁來淨化身體清血毒； ․每天中午晚餐要攝取蔬菜沙拉和五穀豆米飯來保養五臟六腑； ․每天能保持3-4次排便，幫助清除體內宿便與血液中毒素； ․每天要做357深吸呼運動或快步走，促進代謝幫助血液循環； ․每天要能早睡早起；中午要小憩30至45分鐘有助身體充電； ․每天要開懷大笑300聲，喚醒免疫與自癒系統讓身心靈健康； ․每天要日行一善，要知足感恩、要樂觀、要有包容寬恕的心！ ※貼心整理 ‧書中常用食材兩岸三地中英對照彩色圖解 ‧打蔬果汁常用食材的處理秘訣 & 放入順序 ※特別收錄 ‧食品添加物以及塑化劑的自然排毒代謝法 |
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資料來源：博客來
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